METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
VALORACION DE LA FUERZA EXPLOSIVA EN ESGRIMA
Se realiza un estudio con el objetivo principal de valorar la fuerza explosiva general y específica en tiradores de alto nivel. Se aplicaron dos tests genéricos de fuerza explosiva (salto vertical sin contramovimiento – SJ-, y salto vertical con contramovimiento -CMJ-), y cuatro tests específicos (Fondo desde parado -F-, Fondo desde Saltos -FS-, Flecha desde parado -FL- y Flecha desde Saltos -FLS-) a 17 tiradores masculinos pertenecientes al equipo nacional español absoluto de esgrima.
LINK: http://upcommons.upc.edu/bitstream/handle/2099/12132/09%20Valoraci%20n%20de%20la%20fuerza%20explosiva%20en%20esgrima.pdf?sequence=1
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ESTUDIO DE LA INFLUENCIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL TIEMPO DE MOVIMIENTO EN TIRADORES DE ESGRIMA DE ELITE NACIONAL
LINK:http://buleria.unileon.es/xmlui/bitstream/handle/10612/3544/tesis_a86a3e.PDF?sequence=1
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INFLUENCIA DE LA FUERZA MÁXIMA EN LA FUERZA EXPLOSIVA
La fuerza explosiva es solicitada en mayor o menos medida según la modalidad deportiva. La búsqueda por saber cómo podemos mejorar dicha fuerza explosiva ha hecho que muchos investigadores traten de buscar la fórmula para mejorar el rendimiento deportivo de los deportistas, encontrando la respuesta en la fuerza máxima neural. A través del reclutamiento de fibras en ejercicios de fuerzas máximas conseguiremos una mejora en la fuerza explosiva.
LINK:http://www.efdeportes.com/efd204/influencia-de-la-fuerza-maxima-en-la-fuerza-explosiva.htm
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POTENCIALIDADES Y TÉCNICA EN EL ESGRIMISTA
Para que un deportista de esgrima llegue a alcanzar un alto nivel de la Maestría Deportiva, necesita en primer lugar, de la elaboración efectiva del sistema de preparación, con los últimos avances técnicos y científicos, donde se apliquen las diferentes ciencias que permitan solucionar las interrogantes que se presentan durante la consecución de una estrategia racional de preparación, de todo lo cual exige además, el intenso desarrollo que experimenta el deporte elite, incluyendo en ello los cambios sustanciales que han experimentado los sistemas de competencias en la actualidad. Por lo antes expuesto, es que analizamos la importancia que reviste tener en cuenta la relación: Características combativas- Actividad de preparación, en esgrimistas con vista a lograr la adaptación del organismo a la actividad fundamental (el combate), conociéndose que las variaciones de los procesos metabólicos durante la actividad muscular dependen de la cantidad total de músculos que participan en el trabajo, del régimen de trabajo muscular, de la intensidad del trabajo y de su duración, así como, del numero de repeticiones de los ejercicios y del descanso entre estos, siendo los fundamentos sobre los cuales descansan los objetivos del presente trabajo.
LINK: http://www.efdeportes.com/efd53/esgrima.htm
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Tesis doctoral: ESTUDIO DE LA INFLUENCIA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL TIEMPO DE MOVIMIENTO EN TIRADORES DE ESGRIMA DE ÉLITE NACIONAL
LINK:https://buleria.unileon.es/bitstream/handle/10612/3544/tesis_a86a3e.PDF?sequence=1
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INFLUENCE OF TYPE OF MUSCLE CONTRACTION AND GENDER ON
POSTACTIVATION POTENTIATION OF UPPER AND LOWER LIMB EXPLOSIVE PERFORMANCE IN
ELITE FENCERS
The purpose of this study was to evaluate the postactivation potentiation (PAP) effect of isometric and plyometric contractions on explosive performance of the upper and the lower limbs in male and female elite athletes. Thirteen male and ten female international level fencers performed four protocols of either isometric (3 sets of 3 sec) or plyometric (3 sets of 5 repetitions) bench and leg press, in a within subject randomized design. Before and immediately after the PAP treatment and following 4, 8, 12 min, explosive performance was measured by performing a countermovement jump (CMJ) or a bench press throw.
LEG POWER IN
ELITE MALE FENCERS: A COMPARATIVE STUDY AMONG THE THREE COMPETITIVE DISCIPLINES
The motor response of a fencer is required to be fast and explosive. Leg power plays a key
role in the competitive fencing disciplines.
PURPOSE: To compare leg power performance of elite male fencers by competitive discipline. METHODS: Data of 18 fencers who took part in the Argentine national team were considered in the study (Age = 24.38 ± 5.26 yr, Weight = 74.82 ± 8.16 kg, Height = 1.81 ± 0.06 m; mean ± SD). Three groups of 6 subjects each were defined according to the competitive disciplines of the sport: Épée, Foil and Sabre. Leg Power was indirectly measured through the assessment of height jumped following three well-known protocols: Abalakov Jump, Counter Movement Jump and Squat Jump. A contact platform was used to assess height jumped. Lewis formula was employed for calculation of Average Power (AP). Based on data gathered over several years, the best performance of each subject was selected for the analyses. ANCOVAs were conducted on AP for Abalakov, Counter Movement and Squat Jumps; Weapon was the independent factor in the analyses and Weight was introduced as a covariable. Linear associations among the three vertical jumps were evaluated on the whole sample by means of Pearson correlation tests; height jumped was used for these analyses.
PURPOSE: To compare leg power performance of elite male fencers by competitive discipline. METHODS: Data of 18 fencers who took part in the Argentine national team were considered in the study (Age = 24.38 ± 5.26 yr, Weight = 74.82 ± 8.16 kg, Height = 1.81 ± 0.06 m; mean ± SD). Three groups of 6 subjects each were defined according to the competitive disciplines of the sport: Épée, Foil and Sabre. Leg Power was indirectly measured through the assessment of height jumped following three well-known protocols: Abalakov Jump, Counter Movement Jump and Squat Jump. A contact platform was used to assess height jumped. Lewis formula was employed for calculation of Average Power (AP). Based on data gathered over several years, the best performance of each subject was selected for the analyses. ANCOVAs were conducted on AP for Abalakov, Counter Movement and Squat Jumps; Weapon was the independent factor in the analyses and Weight was introduced as a covariable. Linear associations among the three vertical jumps were evaluated on the whole sample by means of Pearson correlation tests; height jumped was used for these analyses.
LINK: http://fecba.com.ar/Varios/POSTER-FenWeapon[1].pdf
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PLANIFICACIÓN PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO CON JÓVENES DE FUERZA EXPLOSIVA
Los ejemplos gráficos utilizados para la
ejemplificación de la confección del plan anual de simple y doble periodización
pertenecen al atletismo; específicamente a las disciplinas de velocidad y salto
de altura; pues a mi juicio vale la pena ejemplificar la teoría de forma
concreta y práctica, los planes ilustrados fueron confeccionados para dos
hombres jóvenes de 19-20 años de edad y son planes reales que han sido
desarrollados con éxito. Aquí identifico teóricamente los requisitos para la
preparación de los atletas en fase de especialización y alto nivel de
competición; los postulados de la bibliografía se pueden ver en las propuestas
de plan elaboradas para el programa anual, además hay un ejemplo especial
ilustrado en este material que incluye la temporada de 2012-2013 y que
contempla los objetivos por etapas, un tercer plan elaborado por mí para
atletas jóvenes en el año 1999 se ilustra en el gráfico V.
LINK:
EFFECTS
OF SPECIFIC MUSCLE IMBALANCE IMPROVEMENT TRAINING ON THE BALANCE ABILITY IN
ELITE FENCERS
The lunge Motion that occurs frequently in fencing training and matches results in imbalance of the upper and lower limbs muscles. This research focuses on the improvement of the imbalance that occurs in the national team fencers of the Republic of Korea through specific muscle imbalance improvement training. [Subjects] The subjects of this research were limited to right-handed male fencers. Nine male, right-handed national fencing athletes were selected for this study (4 epee, 5 sabre; age 28.2 ± 2.2 years; height 182.3 ± 4.0 cm; weight 76.5 ± 8.2 kg; experience 12.4 ± 3.0 years). [Methods] The specific muscle imbalance improvement training program was performed for 12 weeks and Pre-Post tests were to evaluate its effect on the experimental group. Measurements comprised anthropometry, test of balance, and movement analysis. [Results] After the training program, mediolateral sway of the nondominant lower limb and the balance scale showed statistically significant improvement. [Conclusion] The specific muscle imbalance improvement training program used in this research was proven to be effective for improving the muscle imbalance of elite fencers.
LINK: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4483447/
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